在這個充滿現代科技的時代，人們對於藝術的理解似乎變得更加廣泛而深刻。從古老的山洞壁畫到現代的數碼藝術，藝術一直是人類表達情感和思想的重要途徑。走進一座藝廊，你會看到各種各樣的作品，每一件都是藝術家用心創作的結晶。
有人說，美術藝術是一種魔法，它能夠觸動人們心靈深處的某處，讓他們感受到無限的美好。在上古的時代，人們對藝術的追求也同樣熱切。他們用簡單的工具和原始的顏料，在岩壁上描繪出動人的畫面，展現出他們的智慧和創造力。
對於藝術家來說，追尋上古藝術的足跡是一種探索和尋找。他們從古老的藝術作品中汲取靈感，創作出新的作品，讓觀眾感受到不同的情感共鳴。藝術是無窮無盡的，上古藝術給我們留下了寶貴的遺產，讓我們更加了解人類的文化和歷史。無論是古代還是現代，藝術都是人們生活中不可或缺的一部分。
你是否有喉嚨卡卡、心口灼熱的感覺？對此，營養師劉盈潔表示，忙碌的生活壓力、飲食不規律，愛喝咖啡、吃甜食，皆讓國人罹患「胃食道逆流」的比例越來越高，進食後胸口感到灼熱不適，胃酸快衝出喉嚨，俗稱「火燒心」的症狀，長期有可能會引發「5不適症狀」。
衛生福利部桃園醫院新屋分院營養師劉盈潔表示，「火燒心」常常會伴隨著喉嚨不適、慢性咳嗽、脹氣、胸口灼熱、胸悶不適等5不適症狀，除了使用藥物治療，飲食習慣的調整也很重要，為此，她也提供以下進食小秘訣給大家參考：
過甜與過酸的食物要節制：
奶油蛋糕、甜甜圈、糖果、含糖飲料、餅乾、麵包、橘子、檸檬、鳳梨等…食物容易促進胃酸分泌。高脂肪食物：
各式炸物、油煎食品，消化時間較慢，容易引起胃酸逆流。咖啡因與碳酸飲料：
茶、咖啡、可樂、汽水、果汁、酒類要適量。辛辣食物與過冰或過燙食物：
容易造成食道黏膜與腸胃不適。戰爭上古藝術易產氣食物：
高麗菜、韭菜、青花菜、洋蔥、黃豆、乳製品、地瓜、玉米…等，若有脹氣不適症狀要少吃。細嚼慢嚥，用餐後不馬上平躺，飯後散步幫助消化。
進食順序：
先吃蛋白質（豆魚蛋肉類）再吃蔬菜類，全榖雜糧類放在最後，可以避免刺激胃酸過量分泌。
胃食道逆流發作時，盡量選擇調味簡單的食物，劉盈潔建議，可使用蒸、煮、燉、滷…等少油烹調方式，去皮無筋瘦肉、蛋、豆腐、豆皮、蔬菜嫩葉、瓜果類、去皮去籽低甜度水果為營養均衡好消化的食物。
最後，營養師劉盈潔強調，養成定時定量進食習慣，吃飯細嚼慢嚥，少吃重油重口味食物，飲品選擇無糖低咖啡因，餐後適度活動，讓您遠離「火燒心」的困擾。
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